改变难吗?难于开始…

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原标题:改变难吗?难于开始文章摘要:我们先着眼于小的事情或目标,试着从一次的体验,一个想法,一个行动开始改变;;3,改变,从一个动作开始《微习惯》的作者,想靠健身获得健康的身体,刚开始就给自己制定了,一天只做一个俯卧撑的目标;果华聊情商经常听到有人感叹:“江山难改,本性难移”改变真的很难。难改,并不代表不能改,回顾历史每个朝代更换,都会发生战争和

原标题:改变难吗?难于开始

文章摘要:我们先着眼于小的事情或目标,试着从一次的体验,一个想法,一个行动开始改变;;3,改变,从一个动作开始《微习惯》的作者,想靠健身获得健康的身体,刚开始就给自己制定了,一天只做一个俯卧撑的目标;

果华聊情商

经常听到有人感叹:“江山难改,本性难移”改变真的很难。

难改,并不代表不能改,回顾历史每个朝代更换,都会发生战争和人员伤亡,改变江山要以牺牲生命和血流成河为代价的,所以改变江山真的很难。

人的本性是贪图享乐,喜欢做及时获得结果的事情。如果一个人习惯于每天获得劳动报酬,假如你向他承诺,让他好好干,前两年没有报酬,到第三年给他100万,他不会同意的,因为他看不到长远的利益。这就是本性难移的原因。

改变是需要方法的,不能一上来就改变那些大的愿景和目标,像一个月减肥20斤,三天的热度一过就放弃了,还自责自己没毅力。我们先着眼于小的事情或目标,试着从一次的体验,一个想法,一个行动开始改变。

1,改变,从一次体验开始

我们小时候见过那种烧煤球的炉子吧,在做饭时,它的外表很热的,大人经常提醒我们不要碰到它,小心烫伤。

假如,你不小心碰到了,手被烫伤了,恐怕你这一辈子看见它就会躲避。

改变,难吗?不难,就从一次体验开始。

健康管理专家张大春说:“管理好自己和家人的身体健康,从进厨房门开始。”

我们都知道吃的食物关乎身体的健康,怎样才是健康的饮食呢?

张大春提出:“少盐、少油,少放调料。”

我们平时去饭店吃饭时,为什么感觉到饭店里的饭好吃呢?其实我们吃的是各种调料,你根本吃不出青菜和肉的原来味道。当各种调料在我们的身体里长期腐蚀下,身体就会出现各种疾病,像高血压,血脂稠,高血糖,胆固醇高等等。

你想要身体健康从改变自己的饮食习惯开始,在做饭的时候,你可以试着,在放油、盐、调料时与平时相比各减半。也许你会感觉到菜没有味道,但是你能吃到菜本身的香味,而不是各种调料的香味。

很有可能你体验一次,就能喜欢上这种清淡的口味。

一次体验的改变,换来你的身体健康,是很划算的交易噢。

2,改变,从一个想法开始

作家刘同在《我在未来等你》中说过,如果不能改变环境,就改自己,如果你改变不了事实,就改变自己的态度。

琪琪刚参加工作,面对工作中出现的各种问题,他有点不知所措。当他看到周围的同事都能轻松解决工作中的难题时,他认为经理故意给他出难题。

一次经理刚给他布置了任务,他就开始抱怨说:“又给这么多的活,让我怎么做啊,什么时候才能做完?”

他的话被旁边的同事小李听到了,他走过来笑着对琪琪说:“你感觉到经理给你的活太多了?我们这个部门的人,都是这么过来的,这是你份内的工作,是你必须做的,与其抱怨,你不如换个想法,这些工作我该怎么做?你试试看。”

琪琪半信半疑说:“这些工作我该怎么做?”当他说后,感觉自己要为工作负责,而不是工作成为自己的累赘。

他高兴忙小李道谢,一句话就改变了他做事的态度和想法。

教练常说:“思想改变行动,行动改变结果。”

一个改变始于一个想法,就会让你获得不一样的结果。

3,改变,从一个动作开始

《微习惯》的作者,想靠健身获得健康的身体,刚开始就给自己制定了,一天只做一个俯卧撑的目标。这个简单容易目标,减少了他思想上对运动的抗拒。人对完成的目标容易获得满足感,而且越做越有信心,形成正向反馈。然后他逐渐的增加数量,养成了健身的好习惯。

后来,他把这个方法延伸到阅读上,刚开始要求自己,每天只读一页书,然后增加到十页,50页,一本书。他又养成了每天阅读的习惯。

我想到了第一次开车的场景。我拿了驾照十年了,就是没有摸过车,有想开车的冲动,但是又非常的害怕。

今年去我婆姐家走亲戚,由于别的事情,就在她家住了三天,我们在家里闲着没事干,婆姐提议,找个车辆少的马路教我开车。她是开了三十年出租车司机,鼓励我说:“开车很容易的,只要你掌握方向盘就好了,就像骑单车一样简单,你又有驾照,怕什么。”

话那样讲,但是我心里还是很忐忑。

上车后她给我讲了一些注意事项和操作要领,我谨小慎微的试了一遍,就在我以二十迈的时速往前走的时候,从我的左侧以飞的速度过去一辆货车,我赶紧踩刹车,不敢走了,非常的恐惧。

我直嚷着不学了,太吓人了,婆姐让我下车站会,然后她开车,让我模仿她,她反复强调说:“你放松,多练练就好了,手别握方向盘太紧,只有脚和手协调好,你才能开好车,上午就开3公里,练完就回家”。

我没办法,只好硬着头皮开完3公里,没想到比刚才上车效果好多了。

就这样上午练会,下午再练,我胆子越来越大,心态也平和了,练习了一个星期终于敢上路了。

其实,改变就是战胜自己的过程。

当我们一直习惯于某种状态时,突然改变了,难免会产生不适应,这很正常。在改变中产生的恐惧都是自己想出来,只要你敢于面对它,战胜它,一切问题都迎刃而解。

作家夏洛特斯泰尔说过:每一次,当你专注于学习个人成长和发展时,你的改变不仅是是自身能力和幸福感,还有会改变思维和行为,这些改变将产生深远的影响。

我们都渴望改变,但改变不是目的,是手段,我们希望获得改变后的结果,也就是自身的成长和幸福感,以及改变后产生的影响。

改变难吗?不难,难的是你把目标和计划定的太大太多了,产生了恐惧,所以你才停止不前。你试着从一次体验,一个想法,一个行动开始。如果这样你还做不到,那改变真的很难,难的是你不敢迈出第一步。

改变难于开始,愿你勇敢的踏出最关键的一步,你就赢了。

网友果华聊情商:转发了

虎头财商